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东坡肉

Dongpo Pork

🏮 淮扬●●○ 进阶🎊 节日家宴
准备时间
30m
烹饪时间
3h
食用人数
4 人份
主要食材
红肉
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文化背景

东坡肉以北宋大文豪苏东坡命名,相传其被贬黄州期间自创此菜。后人整理其诗文《猪肉颂》:"净洗铛,少著水,柴头罨烟焰不起。待他自熟莫催他,火候足时他自美。"这正是东坡肉"慢火长煮"哲学的最佳注脚。

米其林要义

东坡肉的米其林核心是"胶原蛋白的完全转化"——五花肉中的胶原在3小时以上低温慢炖后,完全水解为明胶,不仅使肉质入口即化,更使汤汁浓厚如甜酱,酒香与酱香融为一体,是时间才能创造的奇迹。
🧂

精准食材清单

五花肉(方块整块)
600g
老抽
3汤匙
生抽
2汤匙
花雕酒或黄酒
200ml
砂糖或冰糖
3汤匙
大葱(整段)
2根
生姜(厚片)
5片
八角
2个
桂皮
1小段
👨‍🍳

烹饪步骤

烹饪进度0%
Step 110分钟

焯水

五花肉冷水入锅,加葱姜煮沸焯5分钟,去除血水和杂质,捞出切5cm×5cm方块,皮朝下码入砂锅。

Step 25分钟

炒糖色

另起锅,小火将冰糖炒至融化成深琥珀色,加少量热水稀释成糖色,淋于肉块上。

💡糖色炒至深琥珀而非黑色,过焦发苦。
Step 35分钟

加酒调味

砂锅中加花雕酒(没过肉的一半高度)、生抽、老抽、葱段、姜片、八角、桂皮,大火烧开。

Step 4150分钟

小火慢炖

转最小火,盖锅盖炖2小时(期间翻面一次),全程保持微微冒泡而非滚沸,最后加冰糖收汁20分钟。

Step 520分钟

收汁

最后20分钟揭盖大火收汁,不断以勺舀汁浇于肉块上,直至汤汁浓稠发亮,皮面呈深棕红色。

⚠️

防错指南

肉块形状散乱

选整块五花肉切规整方块;炖煮时不过度翻动

口感不够软糯

时间必须足够(至少2.5小时);全程保持微沸而非大火滚沸

口味标签
🍷饮品搭配
绍兴花雕酒

东坡肉以花雕酒烹饪,与同款花雕搭配,酒香与肉香互相激发,是最正统的中式配对。

🎨摆盘指南

每份一块,皮面朝上置于青花瓷小碗中,淋浓厚酱汁,旁配新鲜荷叶饼或白米饭,古朴大气。

🎵烹饪配乐

古琴曲《流水》

「待他自熟莫催他,火候足时他自美。」—— 苏东坡《猪肉颂》