米其林速成秘籍🇮🇹 意式
🥩

罗马式小牛肉卷

Saltimbocca alla Romana

🇮🇹 意式●○○ 新手🕯️ 约会晚餐
准备时间
15m
烹饪时间
10m
食用人数
2 人份
主要食材
红肉
📜

文化背景

"Saltimbocca"意大利语意为"跳入口中",形容其美味到让人忍不住直接放入口中。这道罗马经典菜以牛仔肉薄片、鼠尾草叶、帕尔马火腿三层叠合,是罗马料理"简单而震撼"的完美代表。

米其林要义

三种食材的层次感是此菜精髓:帕尔马火腿的盐腌鲜咸、鼠尾草的药草辛香、牛仔肉的细腻甜嫩,在黄油与白葡萄酒的乳化酱汁中完美融合,不需要任何其他调料。
🧂

精准食材清单

小牛里脊肉片(薄切)
4片(各80g)
替代:猪里脊薄片
帕尔马火腿(Prosciutto)
4片
新鲜鼠尾草叶
8片
黄油
50g
白葡萄酒(干型)
100ml
牛高汤
50ml
牙签
若干固定用
👨‍🍳

烹饪步骤

烹饪进度0%
Step 18分钟

组合三层

牛肉片用肉锤轻敲至3-4mm均匀薄度,依次叠放鼠尾草叶(2片)→帕尔马火腿,用牙签斜插固定。

Step 24分钟

黄油煎制

黄油中大火融化,火腿面朝下放入,煎2分钟至火腿酥脆,翻面再煎1.5分钟,取出保温。

💡火腿朝下先煎,利用其盐分和油脂为整体增味。
Step 34分钟

制作酱汁

原锅倒白葡萄酒刮起锅底精华,大火收至一半,加牛高汤,加入20g黄油搅拌乳化,调味。

Step 41分钟

上桌

去除牙签,将肉卷摆盘,浇上酱汁,立刻上桌。

⚠️

防错指南

火腿过咸主导口感

帕尔马火腿本身足够咸,烹饪过程中不加盐

肉质过老变硬

牛仔肉薄切(3-4mm),总煎制时间不超过4分钟

口味标签
🍷饮品搭配
弗拉斯卡蒂白葡萄酒(Frascati)

罗马周边产区的清爽干白,与这道罗马经典菜同属拉齐奥大区风土,天生一对。

🎨摆盘指南

肉卷斜叠摆于白盘,火腿脆皮朝上,酱汁淋覆,配柠檬角和一小撮芝麻菜,精致而大气。

🎵烹饪配乐

罗西尼《威廉·泰尔》序曲

「罗马的料理,就是罗马人的性格——直接、热情、不装饰。」—— 阿达·博尼